- Qualsiasi piano nutrizionale tu voglia seguire, hai scelto di intraprendere un percorso di consapevolezza per il tuo benessere fisico e anche psichico presente e futuro.
- Presso i miei studi di Napoli e San Giorgio a C. oppure a distanza on line inizierai non solo una dieta ma un percorso nutrizionale che oltre a risultati visibili ti porterà benessere.
La mia “Dieta Chetogenica Smart“
Una dieta a misura di paziente, adattabile ad ogni condizione di salute e programmabile secondo i propri tempi e le proprie abitudini.
Attraverso un’alimentazione che prevede l’eliminazione quasi totale dei carboidrati e l’apporto equilibrato di grassi e proteine (eseguita in 2/3 step), la dieta chetogenica permette sia di perdere peso (principalmente grasso) sia di dare un reset metabolico e cellulare. In questo modo diamo al nostro corpo la possibilità di rimettersi in moto, un piccolo ringiovanimento cellulare molto utile ad ogni età!
Dieta per Disbiosi intestinale
La disbiosi intestinale ovvero l’alterazione del microbiota è una condizione molto diffusa. Con la corretta alimentazione e la cura dell’intestino è possibile abbattere l’infiammazione, recuperare salute e benessere e prevenire lo sviluppo di malattie alimentate dall’infiammazione.
Dieta mima digiuno e digiuno intermittente
Questo tipo di diete vogliono imitare il digiuno ma in modo più sostenibile e con meno restrizioni rispetto a un digiuno reale perché effettuate o in breve periodo (5 gg) o ad intermittenza nella giornata. In ogni caso saranno intervallate da piani dietetici differenti di durata maggiore. Come per la Dieta chetogenica si otterrà un effetto detox e un ringiovamento cellulare sfruttando i benefici del digiuno. Il mio approccio segue le linee guida di Valter Longo.
Dieta vegetariana e vegana
La scelta di un’alimentazione vegetariana e vegana è davvero una scelta di consapevolezza anche di tipo ambientale oltre che salutare. Non è difficile adottarla, ma certamente è necessario capire come combinare gli alimenti e, soprattutto per la dieta vegana, che tipo di integratori assumere. Affidati a me, esaminerò il tuo stato nutrizionale ritagliando dieta e integrazioni in base alle tue esigenze.
Dieta per intolleranze alimentari
Il percorso dietetico per intolleranze alimentari cerca di individuare e confermare quali alimenti o quali associazioni di alimenti causano reazioni che possono riguardare vari organi e tessuti del corpo. Il percorso nutrizionale riduce l’infiammazione silente e continua dovuta alla reazione dell’organismo stesso verso alcune molecole contenute in specifici alimenti con l’intento di ridurre o nel tempo addirittura eliminare queste problematiche.
DOVE RICEVO
Il ferro biodisponibile.
“Quale di questi alimenti è più ricco di ferro biodisponibile per l’organismo?” Il ferro è…
Il cavolo nero
Ricco di vitamina C, ferro, antiossidanti, vitamina K1, sostiene il sistema immunitario, depura l’organismo favorendo…
Alleggerire il fegato
In autunno il fegato lavora di più, soprattutto se arriviamo da un periodo di stress…
La Dieta Mima Digiuno e le opportunità in oncologia.
Per dieta mima digiuno si intende qualunque piano alimentare, della durata di 3-7 giorni, basato…
Le crucifere in autunno!
Le crucifere, come broccoli, cavolfiori e cavoli, sono una scelta eccellente per l’autunno! 🌿 Ricche…
Melagrana: ricca di vitamina C e antiossidanti
La melagrana è un frutto autunnale straordinario, noto per il suo alto contenuto di nutrienti…